| by admin | No comments

วิธีปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย

หากกำลังมองหากิจกรรมทางเพศบนเตียงตลอดทั้งคืน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ชายหลายคนกำลังมองหาวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งอาจรวมถึงการปรับปรุงปัญหาที่มีอยู่หรือค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการทำให้คู่มีความสุข มีอาหารเสริมผู้ชายมากมายที่ขายตามท้องตลาด แต่มีวิธีง่ายๆ มากมายในการคงความกระชับและอายุยืนขึ้นโดยไม่ต้องไปที่ร้านขายยา โปรดทราบว่าองคชาตทำงานกับความดันโลหิต และตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีที่สุด โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ดีต่อหัวใจนั้นดีต่อสุขภาพทางเพศ หากคุณกำลังมองหากิจกรรมทางเพศบนเตียงตลอดทั้งคืน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ชายหลายคนกำลังมองหาวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งอาจรวมถึงการปรับปรุงปัญหาที่มีอยู่หรือค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการทำให้คู่มีความสุข มียาเสริมสมรรถภาพชายมากมายในท้องตลาด แต่มีวิธีง่ายๆ มากมายในการคงความกระชับและอายุยืนขึ้นโดยไม่ต้องไปที่ร้านขายยา องคชาตทำงานร่วมกับความดันโลหิต และตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีที่สุด โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ดีต่อหัวใจนั้นดีต่อสุขภาพทางเพศ อาหารเสริมผู้ชายใช้งานได้จริง หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาสุขภาพคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น แต่การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นได้ด้วยการทำให้หัวใจแข็งแรง การออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันทำให้เหงื่อออก เช่น วิ่งและว่ายน้ำ สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อเพิ่มความใคร่ได้

Read More
| by admin | No comments

ทานเห็ดหลินจือแดงแล้วจะรู้สึกผ่อนคลาย

เห็ดหลินจือแดงจะเน่าเสียอย่างรวดเร็วหลังการเก็บเกี่ยวเว้นแต่จะแห้งทันที พวกเขาจะเก็บไว้ในถุงกระดาษในตู้เย็นเป็นเวลา 3-5 วัน แต่จะดีที่สุดเมื่อหั่นเป็นเส้นบาง ๆ และทำให้แห้งทันที เห็ดหลินจือแห้งควรเก็บไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง นอกจากนี้ยังสามารถสับและทำเป็นทิงเจอร์เห็ดหลินจือแดงได้โดยตรงหลังการเก็บเกี่ยวโดยไม่จำเป็นต้องทำให้แห้ง เนื่องจากเห็ดหลินจือมีทั้งองค์ประกอบที่ละลายน้ำได้และละลายในแอลกอฮอล์ทิงเจอร์สกัดสองชั้นจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับประโยชน์ทางยาทั้งหมด เห็ดหลินจือแดงหั่นบาง ๆ เตรียมทิงเจอร์ หากหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากการเก็บเกี่ยวการหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จะง่ายกว่า เห็ดนี้ถูกหั่นประมาณ 24 ชั่วโมงหลังการเก็บเกี่ยวและมันก็มียางมากเกินไปสำหรับชิ้นบาง ๆ คุณสมบัติทางการแพทย์ของเห็ดหลินจือแดง ในกลุ่มยาที่เรียกว่า Adaptogens เห็ดหลินจือช่วยให้คลายความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ควรใช้เวลาทุกวันในช่วงเวลาที่ขยายออกไปเนื่องจากมักใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการสร้างเห็ดหลินจือแดงในระบบของคุณเพื่อให้เกิดผลในเชิงบวก เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นยาแก้ปวดต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียต้านไวรัสสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันอาการแพ้และต่อต้านเนื้องอก เห็ดหลินจือแดงยังช่วยลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลในเลือดน้ำตาลในเลือดและลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดที่ส่งผลให้เกิดลิ่มเลือด ผลต่อน้ำตาลในเลือดมีความสำคัญมากพอที่จะใช้ในการรักษาโรคเบาหวานได้สำเร็จ ดังนั้นจะเห็นได้ว่าหลินจือแดงแดงเป็นยาแก้ปวดต้านการอักเสบได้ด้วย

Read More
| by admin | No comments

3 เมนูอาหาร ต้านความดัน

เมื่ออายุมากขึ้นโรคภัยต่าง ๆ ก็จะเข้ามาได้ง่ายมากขึ้น การทานอาหารที่ดีถือว่าเป็นการช่วยบำรุงและปกป้องร่างกายของตัวคุณและคนที่คุณรักได้ ซึ่งไม่ว่าจะแก่หรือวัยรุ่นก็สามารถเป็นโรคความดันได้ วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารที่จะช่วยให้คุณต้านเจ้าความดันนี้ได้   ซุปเปอร์ฟักทอง ปรองดองแครอตและกุ้ง ฟักทอง  เป็นผักมีวิตามินเอสูง รวมทั้งมีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง รวมไปถึง “เบต้าแคโรทีน” ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ ส่วนแครอตมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองใช้สดชื่นตื่นตัว พร้อมที่จะคิดสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ และยังทำให้สมองสามารถจดจำได้ดี สุดท้ายก็คือกุ้งซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีนั่นเอง   ข้าวผัดโอเมก้า 3 ที่เรียกอบบนี้ก็เนื่องจากว่าเป็นข้าวผัดที่ทำมาจากปลาแซลมอน ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน วิตามินบี วิตามินดี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดี   3.ช่วยจำ ด้วยยำตะไคร้ ตะไคร้ เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านของไทยซึ่งรวมไว้ซึ่งสรรพคุณทางยาต่าง ๆ โดยตะไคร้มีประโยชน์ได้ทุกส่วนของต้นเลยก็ว่าได้ นอกจากนี้หากนำมาประกอบอาหารจะมีกลิ่นที่หอม ให้ความรู้สึกสดชื่นในระหว่างการทานนั่นเอง   ถือว่าเป็นเมนูอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งคุณสามารถทำกินเองได้ที่บ้านแบบง่าย ๆ แถมได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย อย่าลืมหันมาดูแลร่างกายกันนะคะ

Read More